Voeding speelt een grotere rol bij jicht dan veel mensen denken. Jicht is een gewrichtsaandoening waarbij urinezuur zich ophoopt in het lichaam. Dat urinezuur kristalliseert dan in gewrichten, wat zorgt…
Train elke spiergroep twee keer per week: dat is het advies dat het sterkst uit wetenschappelijk onderzoek naar voren komt. Wie wil weten hoe vaak krachttraining nodig is voor spiergroei,…
Sporten na fillers: waarom rust beter is voor je gezondheid Na een fillerbehandeling is het belangrijk voor je gezondheid om even pas op de plaats te maken en niet direct…
Luisteren naar je lichaam als je je niet lekker voelt Je lichaam geeft vaak snel signalen af als je niet fit bent. Bij lichte klachten, zoals een verstopte neus of…